曹為霖院長推薦：保持腸道菌群平衡的目標。－geraldzemqjy的部落格

曹為霖維霖診所維霖診所院長推薦：紅、橘或黃色蔬菜：進入人體後可以提高T細胞及巨噬細胞的活性纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）曹為霖醫生保舉：藥物：抗生素凡是太善于它們的工作。

喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）每天1種高維生素C水果提供免疫系統正常運作的必要養分每天1種高維生素C水果讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。可迅速進行調節使有益菌增加毒素入血，進而導致一些列疾病。有益菌的減少會降低消化吸收功能新北市維霖診所保舉：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。

然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質維霖診所曹院長：從而起到預防和幫助減緩疾病，增進再生和恢復的作用。

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U23世界盃棒球賽13日開打，澳洲隊由總鍛練尼爾森（Dave Nilsson）率隊來台，尼爾森對台灣其實不生疏，曾在澳職帶過林智勝，聽到林智勝在拚全壘打記載直呼：「非常棒」。

尼爾森球員生活生計曾打過美職、澳職和日本職棒，對台灣也不陌生，屢次國際賽來過台灣，執教澳洲職棒布里斯本俠盜隊（Brisbane Bandits）時，在2017年帶過林智勝，當年也率領球隊拿下總冠軍，2021年起擔負湖國船埠犬（Lake Country DockHounds）沖擊教練，也帶過陽岱鋼。

尼爾森表示，林智勝是很積極的球員，不管練球、練習照樣場上的進犯，也很伶俐，聽到林智勝本年40歲還延續在推進中職全壘打王記載，尼爾森直言：「異常棒」。

」

尼爾森也提到，可以在活動員生活生計的後期還能有如許的施展闡發很不輕易，「林智勝知道本身在幹嗎、很不容易，看他延續在場上奮鬥、希望他繼續加油，也祝願他早日告竣（300轟）目的。（圖／中心社提供）

▲U23澳洲隊教頭尼爾森（Dave Nilsson）帶過林智勝，大師兄破全壘打記載有傳訊息道賀。

尼爾森表示，此次澳洲隊的構成比較急急，陣中有澳職球員、美職小同盟球員，還有來自美國和日本大學隊的好手，組訓時代約4個月，但全員到齊練球僅1周，目的但願可以打進決賽。